PREPARAZIONE ATLETICA & ALLENAMENTO
All’interno di Athletica non troverete una classica palestra satura di macchinari finalizzati all’allenamento settoriale di un distretto corporeo, ma bensì una "TRAINING ZONE", completamente modulabile in base al periodo di preparazione ed alle finalità della singola seduta.
Il Metodo ATHLETICA
pone come fulcro centrale l’atleta e la persona, intorno ai quali costruire il piano di lavoro più indicato che deve tener conto, non solo della disciplina praticata o dell’attività lavorativa, ma anche degli aspetti peculiari e distintivi del soggetto, da un punto di vista psicologico e caratteriale.
La "training zone" è stata progettata proprio per mettere in pratica questo concetto, e si articola in quattro aree:
Strenght
In cui sono presenti attrezzature finalizzate allo sviluppo della forza e della potenza
Rehab
Con strumentazioni funzionali alla riabilitazione ed alla prevenzione infortuni
Conditioning
Uno spazio versatile con superficie in erba sintetica su cui poter effettuare lavori sport-specifici di resistenza, coordinazione, rapidità e agilità
Endurance
Composta da macchine cardio di ultima generazione che richiamano le gestualità specifiche di varie discipline sportive
TRAINING CONCEPT
Nei centri fitness, vengono spesso tralasciati gli schemi motori di base, la postura e gli aspetti relativi alla percezione, alla conoscenza e alla gestione che il soggetto ha del proprio corpo e delle preziose informazioni provenienti da esso.
La nostra filosofia inverte questo modo di ragionare, ponendo come basi fondamentali del progetto individuale il benessere personale e la qualità dei movimenti di base del soggetto. Sopra queste solide fondamenta viene costruito un programma efficace di training fisico generale e sport-specifico.
Sport-Specific Skill
Strenght & Conditioning
Basic movement quality
Personal Well-being
Con il "Metodo Athletica" sarai in grado di raggiungere questi obiettivi:
Risultati a breve termine
creazione di presupposti per migliorare
- Presa di coscienza degli aspetti su cui lavorare relativamente agli schemi motori di base
- Graduale e costante miglioramento della postura e della coordinazione
- Miglioramento delle capacità condizionali (forza, velocità e resistenza)
- Migliore percezione del proprio corpo nella disciplina sportiva praticata
- Individuazione e rinforzo dei punti deboli da un punto di vista fisico, prevenendo così l’insorgere di infortuni
- Infarinatura sui concetti di base relativi ad uno stile di vita sano a 360° (sonno, alimentazione e integrazione, recupero, etc.).
- Miglioramento del tono muscolare e riduzione della massa grassa.
- Aumento della motivazione grazie alla scoperta del potenziale del proprio corpo
- Voglia di conoscere gli step di lavoro successivi
Risultati a lungo termine
costante miglioramento
- Consolidamento ed ulteriore incremento dei risultati ottenuti nelle fasi iniziali del programma
- Miglior indice di massa corporea
- Incremento della voglia di utilizzare lo “strumento” corpo umano in maniera attiva anche durante la vita quotidiana
- Drastica riduzione del rischio infortuni
- Sensazione di essere costantemente monitorati e di far parte di un progetto cucito su misura
- Miglioramento dell’umore
- Maggiore fiducia nei propri mezzi
- Miglior rapporto con se stessi e con gli altri
TRAINING PROGRAMME
Qualsiasi programma di allenamento fisico strutturato in maniera professionale prevede una fase di valutazione iniziale ed un periodo di training che porta ad un progressivo miglioramento.
Nel nostro caso abbiamo deciso di fare un ulteriore step, ponendo come basi per l’esercizio fisico il benessere e l’equilibrio psico-fisica della persona, grazie ad un miglior utilizzo del corpo, al miglioramento della postura e della qualità dei movimenti di base.
Da questi presupposti nascono i programmi “Athletica Sports Conditioning” e “Athletica Well-Fit”.
Scopri:
ATHLETICA SPORTS CONDITIONING
per atleti professionisti
ATHLETICA WELL-FIT
per sportivi dilettanti e non atleti
ATHLETICA SPORTS CONDITIONING
per atleti professionisti
ATHLETICA SPORTS CONDITIONING è finalizzato alla “longevità sportiva”, alla prevenzione degli infortuni, al miglioramento della prestazione ed alla così detta “creazione dell’atleta”.
ATHLETICA SPORTS CONDITIONING è un percorso caratterizzato da un’elevata personalizzazione del lavoro, che va oltre la pura preparazione fisica del soggetto.
Il programma, infatti, fornisce all’atleta una costante supervisione sia presso Athletica sia a distanza durante lo svolgimento dell’attività sportiva della propria disciplina e pre/post competizione.
La supervisione supporta l’atleta nell’affrontare al meglio la competizione e la preparazione di essa, monitorando il carico di lavoro, l’approccio mentale, l’alimentazione, la gestione del sonno e gli aspetti caratterizzanti del soggetto.
Athletica accompagna l’atleta durante la propria crescita in modo da renderlo in grado di gestirsi al meglio anche in maniera autonoma.
Questa attività potrà essere svolta sia in forma individuale sia in piccoli gruppi di lavoro omogenei per finalità, obiettivi e disciplina praticata (motorsport, tennis, golf, vela, pattinaggio, hockey, sport da combattimento, beach sports, etc.), sia per atleti facenti parte di una stessa società sportiva o team.
Lo staff di Athletica si avvale dei protocolli di lavoro più moderni, testati su un gran numero di atleti con eccellenti risultati, tra i quali l’FMS e l’NMIT, i quali abbinati al background del personale e alla specificità delle strumentazioni utilizzate, garantiscono alti standard di valutazione e allenamento, accompagnando il giovane atleta alla maturità agonistica e l’atleta già formato alla massima condizione possibile.
ATHLETICA WELL-FIT
per sportivi dilettanti e non atleti
Il programma “Athletica Well-Fit”, è stato creato appositamente per persone che ricercano un servizio cucito su misura, a cui piace essere accompagnate nel raggiungimento di un obiettivo, che non amano il concetto di palestra e ricercano un servizio altamente personalizzato ed orientato al miglioramento del benessere fisico e mentale, in un contesto di lavoro piacevole.
L’obiettivo finale non sarà necessariamente sollevare il doppio del proprio peso durante uno squat o correre la maratona, bensì raggiungere l’equilibrio ideale tra prestazione sportiva, qualità della vita ed un efficiente utilizzo del corpo nella vita di tutti i giorni.
Il programma “Athletica Well-Fit” si addice in particolare ad una persona:
- Dinamica ed in carriera, che ha poco tempo a disposizione per allenarsi
- Sedentaria, ma alla ricerca della giusta motivazione per rimettersi in moto
- Che pratica sport a livello amatoriale, ma ama il confronto con gli altri e svolge o vorrebbe svolgere competizioni
- A cui piace fare attività fisica in modo sano, ma non ama andare in una classica palestra
- che vuole essere seguito nel raggiungimento di un obiettivo, ma ha bisogno di trovare la giusta determinazione